Fontes especializadas indicam que atitudes positivas elevam o bem-estar e os níveis de felicidade, aumentando a serotonina.
Meik Wiking é um renomado autor de best-sellers do New York Times e um grande especialista em felicidade. Recentemente, revelou as três frases que ele repete diariamente e que o ajudam a manter a felicidade em alta. Vamos conferir!
Além de ser um expert em felicidade, Meik Wiking também é um defensor do bem-estar em todas as áreas da vida. Suas palavras inspiradoras nos lembram da importância de cultivar o bem-estar diariamente, contribuindo para uma vida mais plena e feliz. Afinal, a busca pela felicidade está diretamente ligada ao nosso bem-estar emocional e físico.
Descubra a Importância do Hygge para o Bem-Estar e a Felicidade
Hygge, uma palavra dinamarquesa que significa ‘conforto’, é uma fonte de bem-estar que pode aumentar os níveis de serotonina, o hormônio da felicidade do nosso corpo. Este conceito é tão significativo que deu origem ao livro ‘Hygge: Felicidade nas Pequenas Coisas’, escrito por um especialista em felicidade.
Os Momentos de Felicidade Escondidos na Rotina Diária
Segundo o especialista, adotar o hygge nos permite reconhecer as pequenas alegrias do dia a dia, descobrindo pérolas de felicidade em situações cotidianas. Albert Einstein já afirmava que o segredo da felicidade está em viver uma vida inspirada.
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A Importância de Não se Preocupar e Aceitar os Contratempos
Além do hygge, os dinamarqueses têm a expressão ‘pyt med det’, que significa ‘não importa’. Essa frase nos ensina a aceitar situações fora de nosso controle e seguir em frente, reconhecendo que contratempos fazem parte do caminho para a felicidade.
Aproveite o Ar Livre e Aumente sua Felicidade
‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’, uma frase que nos lembra da importância de desfrutar da natureza e do ar livre. Estudos mostram que passar mais tempo ao ar livre pode elevar nossos níveis de felicidade. Essas são as três frases que o homem mais feliz do mundo repete diariamente para alcançar um maior bem-estar e felicidade.
Pratique Hábitos que Promovem a Felicidade e o Bem-Estar
Descubra como pequenas mudanças em sua rotina podem impactar positivamente seu bem-estar e felicidade. Aprenda com os ensinamentos do hygge e das frases inspiradoras para alcançar níveis mais elevados de felicidade em sua vida.
Fonte: @ Minha Vida
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