Especialistas indicam maneiras de proteger os fios durante treinos, com produtos específicos para a saúde do cabelo.
Explorar penteados diferentes pode ser uma forma divertida de renovar o visual e se sentir ainda mais confiante. Além de escolher os penteados que mais combinam com seu estilo, é importante considerar a praticidade e conforto para o dia a dia. Encontrar penteados que sejam práticos e estilosos ao mesmo tempo pode ser um desafio, mas vale a pena investir um tempo para descobrir o que funciona melhor para você.
Manter o cabelo arrumado é essencial para complementar os penteados escolhidos. Existem diversos estilos de cabelo e arranjos capilares que podem ser explorados para criar looks únicos e cheios de personalidade. Experimente diferentes técnicas de finalização e acessórios para dar um toque especial aos seus penteados do dia a dia.
Penteados e Cuidados Capilares Durante o Treino
A prática de exercícios físicos não apenas beneficia o corpo, mas também pode impactar a saúde dos fios de cabelo. De acordo com especialistas consultados, alguns elementos associados à atividade física podem influenciar a condição do cabelo, tais como suor, fricção, atrito e cloro, especialmente para os praticantes de natação.
Ao se exercitar, é essencial considerar penteados adequados para os treinos, a fim de minimizar danos aos fios. O acúmulo de suor no couro cabeludo pode resultar em oleosidade excessiva, propiciando o surgimento de caspa e irritações. Além disso, o uso de acessórios como bonés, capacetes e elásticos pode ocasionar fricção e eventual quebra dos cabelos, enquanto a exposição ao cloro na natação pode ressecar e danificar os fios.
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Para proteger os cabelos durante a prática de exercícios, a tricologista Sandra Perondi recomenda o uso de toucas de natação e produtos específicos para proteção contra o cloro. Prender os cabelos com cuidado, optar por elásticos suaves e evitar penteados muito apertados são práticas essenciais para preservar a saúde capilar.
Adicionalmente, a aplicação de óleos nos fios pode criar uma barreira lipídica que reduz a absorção do suor, enquanto a utilização de protetor térmico é indicada para atividades ao ar livre com exposição solar. A tricologista Ana Carina Junqueira ressalta a importância da proteção diária dos fios, enfatizando a necessidade de medidas como lavagens frequentes, hidratação regular, alimentação saudável rica em proteínas e a restrição de procedimentos químicos agressivos.
No que diz respeito aos acessórios ideais para penteados durante o treino, Sandra destaca opções como scrunchies, toucas, clipes de garra, bandanas, bonés e viseiras. Estes acessórios ajudam a manter o cabelo no lugar, protegendo-o do suor e do sol, sendo recomendável escolher materiais que permitam a ventilação para evitar o acúmulo de umidade.
Ao adotar cuidados específicos para a proteção dos fios durante a prática de exercícios, é possível manter a saúde capilar e potencializar os benefícios do treino para o corpo como um todo. Lembre-se de escolher penteados adequados e acessórios que proporcionem conforto e proteção aos seus cabelos.
Fonte: @ CNN Brasil
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