Faça um mingau de aveia sem leite misturando aveia e água, ou use leite de aveia caseiro, com aveia e água, em preparo simples, com ingredientes básicos e utensílios comuns.
Para quem busca uma opção saudável e deliciosa, o mingau de aveia é uma escolha excelente, independentemente de ser consumido com o tradicional leite ou uma alternativa mais saudável, como o leite de aveia caseiro. Esse ingrediente extremamente versátil permite variedades feitas com diferentes tipos de aveia, como em flocos finos.
Um dos benefícios do mingau de aveia é que ele é considerado uma boa fonte de fibras, especialmente quando feito com aveia em flocos finos. Além disso, o leite de aveia é uma excelente opção para quem busca uma alternativa ao leite tradicional. Com apenas 2 ingredientes, você pode criar uma receita deliciosa para 2 pessoas: aveia em flocos finos e leite de aveia. Esse método caseiro é rápido e fácil de preparar, tornando-o um complemento saudável em qualquer dia.
Preparo do Leite de Aveia Caseiro em Casa
Com apenas 2 ingredientes da sua despensa (aveia e açúcar) e água, você pode preparar o leite de aveia caseiro em casa. A canela em pó adiciona um toque especial, mas é opcional. Acesse o link: https://bakeandcakegourmet.com.br/receitas/leite-de-aveia para obter a receita completa. Acrescente 45 a 55 minutos no seu tempo de preparo para este mingau de aveia.
Receita de Mingau de Aveia sem Leite
Ingredientes: – 1/2 xícara de leite de aveia caseiro sem glúten – 2/3 xícara de aveia em flocos finos sem glúten ou use resíduos de aveia (do leite de aveia) – 3 colheres de açúcar demerara Ingredientes para Servir: – canela em pó a gosto (opcional) Pré-Preparo: Separe os ingredientes e utensílios para a receita. Não descarte os resíduos da aveia se preparou o leite de aveia caseiro.
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O Que Fazer em Cada Caso: Mingau de Aveia
Para preparar o mingau de aveia sem leite, misture o leite de aveia, os resíduos do leite ou aveia flocos finos, sem glúten e o açúcar em uma panela. Leve ao fogo baixo e cozinhe, mexendo com uma espátula, até ficar levemente grosso. Deixe ferver e cozinhe por aproximadamente mais 2 a 3 minutos.
Preparo do Mingau de Aveia
Distribua o mingau de aveia sem leite em pratos fundos. Finalize com a canela em pó (opcional). O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde.
Fonte: @ Terra
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