Thierry Figueira, Mônica Teixeira e Seu Jorge fizeram atividades físicas na manhã de sábado, incluindo uma corrida pela Orla.
Celebridades não se desmotivaram com a manhã chuvosa e decidiram exercitar ao ar livre neste sábado (13), no Rio de Janeiro. O ator Pedro Lima, conhecido por seus papéis em novelas da TV Globo, optou por fazer uma sessão de yoga no Parque Lage, enquanto a influenciadora digital Ana Silva preferiu exercitar na Lagoa Rodrigo de Freitas.
Em contrapartida, alguns famosos escolheram treinar em ambientes fechados devido ao mau tempo. O jogador de futebol Lucas Santos foi visto malhando na academia BodyTech da Barra da Tijuca, mostrando que é importante se movimentar independentemente das condições climáticas.
Atividades físicas ao ar livre
Exercitar é fundamental para manter a saúde em dia. Treinar regularmente traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. A jornalista Mônica Teixeira, apresentadora do programa de saúde, é um exemplo de dedicação aos exercícios. Ela se movimenta diariamente na Praia de Ipanema, no Rio de Janeiro, aproveitando a beleza natural da região para se exercitar.
Corrida pela Orla
Já o galã da década de 1990, o ator Thierry Figueira, demonstra sua disciplina com os treinos ao acordar cedo para correr e fazer caminhada em direção ao Mirante das Margaridas, localizado na região da Gávea. Thierry Figueira faz questão de manter sua rotina de exercícios para garantir sua saúde e bem-estar.
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Benefícios do Exercício
Exercitar-se regularmente não apenas melhora a saúde física, mas também contribui para a saúde mental. Malhar ao ar livre, como faz Seu Jorge na orla da Zona Sul do Rio de Janeiro, proporciona uma sensação de liberdade e bem-estar incomparável. Se movimentar ao ar livre, em contato com a natureza, é uma ótima forma de cuidar do corpo e da mente.
Rotina de Treinos
Cada pessoa tem sua própria rotina de exercícios, adaptada às suas necessidades e objetivos. Mulher Melão, por exemplo, compartilhou como é sua rotina de treinos para manter a forma e não precisar usar filtros nas fotos. A prática regular de atividades físicas é essencial para alcançar e manter uma boa saúde.
Fonte: © Revista Quem
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