Astronautas na Estação Espacial Internacional fazem exercícios físicos diariamente: levantamento de peso e corrida na esteira.
A astronauta da Nasa Loral O’Hara compartilhou em suas redes sociais um pouco da sua rotina de exercícios físicos no espaço. Correr na esteira, fazer agachamentos e levantar peso são atividades desafiadoras na Terra, mas podem se tornar ainda mais no espaço. Segundo O’Hara, cada astronauta tem 2 horas e 30 minutos de exercícios programados diariamente em sua rotina — geralmente com 1 hora de levantamento de peso e cerca de 30 a 50 minutos de cardio, sendo corrida na esteira ou ciclismo.
Além disso, a prática de exercícios físicos no espaço é essencial para manter a saúde e a resistência dos astronautas durante missões prolongadas. A astronomia sempre nos fascina com os desafios e descobertas do universo, e a rotina dos astronautas na Estação Espacial Internacional é um exemplo vivo dessa relação entre o ser humano e o espaço.
Explorando o ‘espaço’ da astronomia;
Cientistas recentemente fizeram uma descoberta fascinante no ‘espaço’;, encontrando evidências de ‘oxigênio negro’ sendo gerado no fundo do oceano. Enquanto isso, a história de Neil Armstrong, o primeiro ‘astronauta‘ a pisar na Lua, continua a inspirar gerações futuras a explorar o ‘espaço’; e além.
A importância dos ‘exercícios‘ físicos para os ‘astronautas’ é evidente, especialmente durante longas estadias no ‘espaço’;. A falta de gravidade apresenta desafios únicos, exigindo adaptações nos equipamentos de ‘levantamento’ de peso e ‘corrida’ na esteira para manter a saúde dos tripulantes.
Loral O’Hara, membro da equipe da Nasa desde 2017, compartilhou sua experiência na Estação Espacial Internacional, onde está desde setembro de 2023. Ela destaca a importância de uma ‘rotina’ consistente de ‘exercícios’ físicos para manter o corpo saudável e a mente focada durante a missão espacial.
Enquanto os ‘astronautas’ enfrentam desafios únicos no ‘espaço’;, como a falta de gravidade e a necessidade de se adaptar a uma nova ‘rotina’ de ‘exercícios’;, eles também desfrutam de momentos de paz e contemplação ao observar a Estação Espacial Internacional e o planeta Terra do alto. Essas experiências enriquecedoras destacam a importância da ‘astronomia’; e da exploração do ‘espaço’; para a humanidade.
Fonte: © CNN Brasil
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