A escala de trabalho 6×1 pode gerar estresse e ansiedade, afetando a saúde mental e a experiência profissional de um deputado federal, influenciador digital ou qualquer trabalhador, levando a uma proposta de emenda para melhorar as condições de trabalho.
A discussão sobre a escala 6×1 é um tema de grande relevância em todo o Brasil, afetando diretamente a qualidade de vida de milhões de trabalhadores. Alguns consideram essa escala como uma ferramenta eficaz para aumentar a produtividade, enquanto outros a veem como um fator de estresse e exaustão.
A PEC proposta pela deputada federal Erika Hilton visa abordar esse equilíbrio, estabelecendo um novo padrão mais constante. No entanto, é preciso considerar que o estabelecimento de um novo ritmo de trabalho pode ser um processo jornada longa e desafiador. O setor privado, em particular, enfrenta desafios pessoais e profissionais ao tentar manter o equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional.
O Impacto Negativo da Escala 6×1 na Saúde Mental: Uma Jornada Sem Fim
A discussão sobre a escala de trabalho 6×1 ganhou força em 2023, quando o influenciador digital e vereador Rick Azevedo compartilhou um vídeo nas redes sociais, descrevendo essa jornada como uma ‘escravidão moderna’. Para ele, essa escala é um desafio constante, que afeta não apenas os funcionários, mas também suas vidas pessoais. ‘Eu não tenho filho, não tenho marido, sou sozinho e não consigo fazer as coisas, imagine quem tem tudo isso e casa para cuidar’, disse ele. ‘A pessoa se doa para a empresa seis dias na semana e só tem um dia para folgar, isso para ganhar um salário mínimo. Gente, não dá. E se a gente não se revoltar, as coisas não vão mudar’.
A partir desse desabafo, Rick Azevedo iniciou o movimento Vida Além do Trabalho (VAT), que propõe mudanças na legislação trabalhista, como o fim da escala de trabalho 6×1, com o objetivo de melhorar a saúde física e mental dos trabalhadores brasileiros.
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Desafios na Jornada de Trabalho: A Escala 6×1 e a Saúde Mental
A partir do desabafo de Rick Azevedo, a escala 6×1 se tornou uma pauta recorrente nas redes sociais, especialmente no TikTok. Diversas pessoas estão compartilhando suas experiências e desafios devido a essa jornada exaustiva. Denise Milk, psicóloga e especialista em comportamento organizacional, explica os impactos negativos da escala 6×1 na saúde mental. ‘Esse ritmo intenso muitas vezes limita o tempo de descanso e de atividades pessoais, essenciais para a renovação das energias. Consequentemente, isso pode trazer sentimentos de irritação, ansiedade e até desmotivação, já que o tempo para recarregar e encontrar equilíbrio é reduzido’.
A falta de pausas adequadas, aliada ao ritmo constante, dificulta o prazer no trabalho e a sensação de realização. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial para o bem-estar, mas é frequentemente desafiado pela escala 6×1.
A Proposta de uma Escala 4×3: Um Caminho para o Equilíbrio
Segundo Denise, a implementação de uma escala de trabalho 4×3 pode transformar a experiência profissional, proporcionando uma série de benefícios tanto para o funcionário quanto para a empresa. ‘Três dias consecutivos de descanso permitem um processo mais profundo de recuperação emocional e mental. Esse intervalo favorece um desligamento saudável das pressões do dia a dia, proporcionando ao trabalhador um tempo necessário para reenergizar-se e fortalecer-se emocionalmente’.
Ao retornar ao trabalho, o trabalhador tende a estar mais disposto, motivado e produtivo, elevando o nível de qualidade nas entregas e nas interações com a equipe. A psicóloga reforça que a escala 4×3 pode favorecer o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional do indivíduo, permitindo que o colaborador se dedique a atividades que promovem o bem-estar. ‘Esse equilíbrio reflete positivamente em sua saúde mental e satisfação, fatores fundamentais para um funcionário bem-sucedido e saudável’.
Fonte: @ Minha Vida
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