Beverages rich in caffeine aid energy dips, but bring risks: choose wisely regarding central nervous system, body, disposition, sleepiness, fatigue, stimuli, sensorial, excesses, diseases, gastrointestinal, cardiac, pressure, arterial.
Para os momentos de fadiga e sonolência, nada como uma bebida energizante para dar aquela animada e encarar o dia com mais disposição. O bom e velho cafezinho já é um clássico e um grande companheiro quando a energia está em baixa. Contudo, as bebidas energéticas têm conquistado cada vez mais espaço no gosto dos brasileiros, oferecendo sabores únicos e sendo uma opção que também refresca.
Além disso, as bebidas revitalizantes estão se tornando uma escolha popular entre os jovens, que buscam uma alternativa para se manterem ativos durante o dia. Com uma variedade de opções no mercado, é possível encontrar a bebida energética perfeita para cada gosto e necessidade. Experimente uma nova forma de se revigorar e aproveitar ao máximo cada momento com uma bebida energizante.
Escolhendo a Melhor Bebida Energizante para o seu Corpo
Às vezes, surge a dúvida sobre qual bebida é a mais saudável para obter energia. O café é conhecido por ser uma bebida rica em cafeína, uma substância que tem a capacidade de estimular o sistema nervoso central, conforme menciona Angélica Grecco, nutricionista da clínica Eduardo Grecco. A cafeína tem o poder de acelerar o organismo, proporcionando mais disposição e reduzindo a sonolência. Em certos casos, pode até mesmo auxiliar no foco e na concentração.
Por outro lado, as bebidas energéticas contêm cafeína e taurina em sua composição, duas substâncias que também agem como estimulantes do sistema nervoso central. Devido à sua alta concentração, essas bebidas podem ter um efeito mais agressivo nos estímulos sensoriais de cansaço e fadiga, como explica a especialista.
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No que diz respeito à escolha entre café e energético, a nutricionista destaca que o café é a opção mais saudável para quem busca uma energia extra. Segundo ela, o café é mais saudável devido à menor quantidade de cafeína, sendo uma opção mais natural e fisiológica, sem a presença de açúcares, edulcorantes, conservantes e corantes.
É importante ter cuidado com o consumo excessivo de ambas as bebidas. Mesmo sendo considerado mais saudável, o café pode desencadear problemas como insônia, ansiedade, aumento da frequência cardíaca e doenças gastrointestinais. Por outro lado, os energéticos são ainda mais perigosos devido às altas concentrações de cafeína, taurina, açúcares, conservantes e corantes, podendo causar complicações cardíacas e aumento da pressão arterial.
Portanto, ao escolher sua bebida energizante, leve em consideração os efeitos no seu organismo e consuma com moderação para manter sua saúde em equilíbrio.
Fonte: @ Minha Vida
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