Estudo analisou o estilo de vida remoto dos trabalhadores pós-pandemia, influenciou saúde física e mental, tempo de viagem e horas extras disponíveis.
A casa sempre foi um refúgio para muitos, mas se tornou também o novo escritório para milhões de pessoas durante a pandemia de COVID-19. Antes, o trânsito no caminho para o escritório era inevitável, mas agora, há quatro anos, muitos podem evitar essa rotina e trabalhar em casa. É possível se levantar de manhã, tomar um café na cozinha e se dirigir ao escritório improvisado na sala de estar.
Trabalhar em-casa trouxe desafios e benefícios inesperados. Alguns se adaptaram rapidamente à nova rotina de trabalho, enquanto outros sentiram falta do ambiente do escritório. No entanto, a flexibilidade de poder trabalhar em casa ou no escritório trouxe uma nova perspectiva para muitos profissionais. A casa se transformou em um local de trabalho, mas também de conforto e relaxamento.
Estudo revela como o trabalho remoto influenciou a vida e o bem-estar das pessoas
Para além da situação de saúde, dos novos hábitos e modos de convivência, o desafio de saúde também possibilitou que muitas pessoas desempenhassem suas atividades fora do escritório, algo que muitos indivíduos acabaram apreciando. Pelo menos é o que revela uma pesquisa da Universidade da Austrália do Sul, que analisa como o trabalho remoto influenciou o estilo de vida e o bem-estar das pessoas. Esse estudo não se concentrou nos efeitos do trabalho remoto apenas durante a pandemia, pois foi iniciado antes. Quando a crise começou, a equipe já havia finalizado metade do estudo, que teve a duração de um ano. Durante esse período, eles examinaram o estilo de vida e o bem-estar dos adultos australianos e conseguiram observar as mudanças desde o início. De acordo com os resultados, detalhes interessantes foram revelados já nos primeiros dias de isolamento, como o fato de que as pessoas que trabalham em casa dormem quase meia hora a mais e também consomem mais álcool. Embora algumas informações fossem contraditórias, a pesquisa demonstrou que oferecer aos colaboradores a flexibilidade de trabalhar em casa também foi benéfico para sua saúde física e mental.
Menos tempo de viagem, mais benefícios para a saúde física e mental
O estudo revelou que antes da pandemia, o australiano médio gastava 4,5 horas por semana em deslocamentos para o trabalho. Utilizar esse tempo para se deslocar, de acordo com os pesquisadores, está relacionado a um impacto negativo na saúde mental. As horas extras disponíveis com o home office, que não são perdidas no transporte público, podem ser aproveitadas para trabalhar mais ou para se dedicar a outras atividades ou cuidados. Por exemplo, algumas pessoas têm utilizado esse tempo adicional para o lazer, mas também para mudar seus hábitos alimentares, tanto com um aumento no consumo de lanches quanto com opções alimentares mais saudáveis, como verduras, frutas e laticínios.
Vantagens do home office para a saúde mental e o bem-estar
O estudo confirma várias constatações, como o impacto positivo na saúde mental. Por exemplo, quando é imposto o trabalho em casa, como no início da pandemia, a saúde mental e o bem-estar diminuem. No entanto, se as pessoas optarem por essa alternativa, elas tendem a melhorar. A pesquisa também aborda outras questões, como as preocupações em relação ao trabalho em casa, pois pode afetar negativamente a coesão, a colaboração em equipe e os laços sociais, bem como as oportunidades de promoção. Apesar disso, o estudo indica que, embora a conexão com os colegas seja desafiadora de ser estabelecida remotamente, o desempenho e a produtividade no trabalho parecem permanecer estáveis ou até melhorar quando se trabalha em casa. Outros aspectos também são mencionados, como o fato de que aqueles que trabalham em casa em tempo integral ou em um modelo híbrido demonstram satisfação no trabalho e maior bem-estar. A pesquisa conclui que trabalhar em casa ‘parece se posicionar como uma opção entre muitas outras para apoiar um ambiente de trabalho melhor, mais inclusivo e flexível’, apesar da preferência dos líderes pelo trabalho presencial.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo