Mudanças no estilo de vida são essenciais para tratar a condição crônica do refluxo, melhorando a qualidade de vida e reduzindo problemas cardíacos nas atividades diárias.
O refluxo é um problema comum que afeta milhões de pessoas no Brasil. Quando consumimos alimentos gordurosos ou ácidos em excesso, podemos sentir uma sensação desagradável de queimação no estômago, seguida de azia. Embora o refluxo seja uma ocorrência natural, é importante estar atento às suas manifestações, pois, quando se torna frequente e intensa, pode se transformar em um problema sério de saúde.
De acordo com o Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), cerca de 25 milhões de brasileiros são afetados pelo refluxo. É importante lembrar que a queimação e a azia podem ser sintomas de um problema mais grave, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Além disso, o refluxo pode causar desconforto e dor, afetando a qualidade de vida das pessoas. É fundamental buscar ajuda médica se os sintomas persistirem ou se tornarem mais intensos.
Entendendo o Refluxo Gastroesofágico
O refluxo gastroesofágico é uma condição crônica que pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, afetando as atividades diárias de maneira negativa. É um dos principais motivos que levam pacientes a procurar atendimento médico. Em alguns casos, o quadro de refluxo é tão intenso que o paciente pode acreditar que está sofrendo de problemas cardíacos. Além disso, a azia e a queimação são sintomas comuns que podem ser muito desconfortáveis.
Em busca de alívio rápido, muitas pessoas recorrem a manobras simples que prometem reduzir os sintomas do refluxo. No entanto, é importante saber qual manobra é eficaz para diminuir esses sintomas. A manobra recomendada consiste em inclinar o corpo para frente enquanto está sentado, com as pernas esticadas e os braços estendidos em direção ao chão. Essa posição ajuda a reduzir a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior, que pode ser um dos principais responsáveis pelos episódios de refluxo.
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Alívio Temporário e Cuidados para Diminuir o Refluxo
Essa técnica é bastante útil para um alívio momentâneo, especialmente quando você está fora de casa e não tem acesso a medicamentos para amenizar a dor. No entanto, é importante lembrar que essa manobra oferece apenas um alívio temporário; o refluxo gastroesofágico pode ter causas subjacentes que precisam ser tratadas de maneira adequada para evitar complicações a longo prazo.
Para que os episódios de refluxo diminuam, é necessário adotar um novo estilo de vida, principalmente em relação à alimentação. É importante manter uma dieta equilibrada e reduzir o consumo de comidas e bebidas que desencadeiam o refluxo. Entre os itens a serem evitados estão café, frutas cítricas, chocolate, frituras, pimenta, leite, molho de tomate e bebidas gaseificadas. Além disso, é recomendável reduzir o tabagismo, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e manter um peso adequado.
Importância do Acompanhamento Médico
Além de seguir uma dieta equilibrada, quem sofre de refluxo com frequência deve contar com acompanhamento médico. O médico pode solicitar exames adicionais, como a endoscopia, para verificar a condição do esôfago e prescrever medicamentos que ajudem a controlar os sintomas e a inflamação. Em casos mais graves, onde os sintomas não diminuem, é fundamental procurar um gastroenterologista. Em algumas situações, pode ser necessário recorrer a procedimentos cirúrgicos, como a fundoplicatura, que visa reforçar o esfíncter esofágico inferior e prevenir o refluxo. A azia e a queimação podem ser sintomas persistentes, mas com o tratamento adequado, é possível controlar o refluxo e melhorar a qualidade de vida.
Fonte: @ Minha Vida
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