Consumir muitos ultraprocessados aumenta em 15% o risco de morte prematura, alertam pesquisadores.
Uma pesquisa recente mostrou que o consumo excessivo de alimentos industrializados pode impactar negativamente a expectativa de vida das pessoas. De acordo com o estudo, a ingestão frequente desses produtos pode resultar em uma diminuição de até 10% na expectativa de vida. Os pesquisadores analisaram um grupo de mais de meio milhão de indivíduos ao longo de 30 anos para chegar a essa conclusão.
A relação entre o consumo de alimentos processados e a redução da expectativa de vida é um alerta importante para a saúde pública. É essencial conscientizar a população sobre os impactos negativos desses produtos na longevidade e incentivar escolhas alimentares mais saudáveis. Optar por uma dieta equilibrada, com ênfase em alimentos naturais e minimamente processados, pode contribuir significativamente para a promoção da saúde e o aumento da expectativa de vida.
Alimentos Processados e a Redução da Expectativa de Vida
De acordo com Erikka Loftfield, uma das autoras do estudo e pesquisadora do Instituto Nacional do Câncer de Bethesda, Maryland, dados revelam que o risco de morte prematura é 15% maior para homens e 14% para mulheres. Consumir altas quantidades de alimentos industrializados pode impactar negativamente a expectativa de vida.
Refrigerantes Diet e Carnes Processadas
Os alimentos ultraprocessados, como refrigerantes diet e carnes processadas, estão entre os principais vilões que podem reduzir a expectativa de vida, de acordo com o estudo. Os refrigerantes dietéticos, ricos em aditivos e conservantes como aspartame, acessulfame de potássio e estévia, estão associados a problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e obesidade.
O consumo de carnes processadas, como bacon, salsicha, presunto e frios, também está ligado a um maior risco de morte prematura, além de doenças cardíacas, diabetes e diversos tipos de câncer, incluindo o de intestino e estômago.
Alimentos Ultratransformados Perigosos e a Saúde
Pesquisadores alertam para os perigos dos alimentos ultraprocessados, que podem levar a uma morte prematura. A nutricionista Mariana Moretti, da Clínica Mantelli, destaca a importância de evitar o consumo excessivo de produtos como iogurtes, pães de forma, sucos em caixinha, cereais matinais açucarados, barras de cereal e salgadinhos de pacote, que estão associados a diversos problemas de saúde.
A redução da expectativa de vida está diretamente relacionada ao consumo de alimentos ultraprocessados, que podem trazer sérias consequências para a saúde a longo prazo. É fundamental estar atento aos riscos que esses alimentos representam e buscar uma alimentação mais saudável e equilibrada para prevenir doenças e garantir uma vida mais longa e saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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