7 mitos da ressaca

Refrigerante: Água que esconde cãibras musculares e riscos à saúde. Contém açúcar e Quinina, retirada do mercado de dietas de 2 mil calorias, aumentando a taxa de glicose no sangue.

A água tônica é conhecida por seu gosto amargo, o que a diferencia dos demais refrigerantes. Muitas pessoas acreditam que seja uma bebida mais saudável devido à ausência de açúcar em sua composição. No entanto, o termo ressaca frequentemente aparece quando se trata de soluções caseiras para lidar com seus efeitos.

No entanto, acreditar que a água tônica possa aliviar a ressaca após uma grande quantidade de álcool consumida pode ser enganoso. Alguns mitos dizem que a água tônica seja uma alternativa para evitar enjoos, especialmente quando consumida em grandes quantidades. No entanto, apenas bebidas contendo glicose podem ajudar a aliviar os sintomas de desidratação causados pela ressaca. Além disso, nenhuma evidência científica comprovou a eficácia da água tônica em tal processo. Uma pessoa pode beber até dez copos de água tônica por dia, mas ainda assim não conseguira aliviar completamente os efeitos da ressaca.

Ressaca: Mitos e Verdades, Desvendados por Especialistas

A comunicação com uma equipe de especialistas que desvenda crenças por crenças é essencial para entender melhor sobre a ressaca e suas supostas soluções. Vamos mergulhar nos mitos e verdades sobre a ressaca e suas relações com a água tônica.1. Ressaca: O Falso Refúgio Contra Cãibras A ideia de que a água tônica previne cãibras musculares é um mito que ainda não foi desmentido. No passado, a quinina era utilizada para tratar cãibras, mas após relatos de efeitos adversos, a FDA retirou drogas contendo quinina do mercado. A água tônica, por sua vez, contém uma quantidade extremamente baixa de quinina, o que a torna ineficaz como preventivo contra cãibras. Segundo a nutricionista Tatiana Branco Barroso, a nutrição pode ser uma forma eficaz de tratar e prevenir cãibras musculares, mas a água tônica não é a solução.2. A Bomba de Açúcar: Um Perigo para Pacientes de Diabetes ou Não Um dos principais mitos sobre a água tônica é a crença de que ela é uma alternativa saudável para pessoas com diabetes. Infelizmente, uma lata de água tônica contém quase 10 colheres de chá de açúcar, o que é equivalente a 150 calorias, considerando uma dieta de 2 mil calorias, o ideal é limitar o açúcar a 200 calorias por dia. Isso significa que a água tônica não é uma opção saudável, mesmo que seu gosto seja amargo, indicando uma baixa concentração de açúcar. Segundo a nutricionista Cátia Medeiros, a água tônica é rica em açúcar e deve ser consumida com moderação, especialmente para pessoas que têm restrição de açúcar no sangue.3. A Água Tônica: Um Paliativo Passageiro Contra a Ressaca A ideia de que a água tônica cura a ressaca é um mito que não encontra fundamento. A sensação de bem-estar após beber água tônica é passageira e decorrente da reposição de açúcar no sangue, mas até isso não dura. Segundo o nutrólogo José Alves Lara Neto, a ressaca é um sintoma de excesso de álcool, e o ideal é reidratar o corpo com água e fazer uma alimentação leve para ajudar a regular a taxa de glicose no sangue.4. Inútil contra a Cinetose: A Água Tônica Pode Piorar o Quadro Para evitar o mal-estar decorrente do movimento, como nos casos de cinetose, surgiram várias estratégias, incluindo beber água tônica antes de passeios ou viagens. Mas, segundo a nutricionista Tatiana, isso pode até piorar o quadro, pois o gosto amargo retarda o esvaziamento gástrico e isso pode favorecer a náusea.5. Vilão para os Ossos: A Água Tônica Reduz a Absorção de Cálcio Segundo a nutricionista Cátia, a água tônica, assim como todos os refrigerantes, reduz a absorção de cálcio pelos ossos. Isso acontece porque essas bebidas gaseificadas têm fósforo, que compete com o cálcio, atrapalhando o processo. A nutricionista Tatiana levanta a hipótese de que pessoas que sofrem de problemas decorrentes da falta de cálcio no organismo não consomem alimentos fontes desse nutriente.

Fonte: @ Minha Vida