Deixe a timidez de lado e pratique atitudes simples para estar mais à vontade e satisfazer suas relações saudáveis.
As relações sexuais podem ser maravilhosas, mas muitas pessoas ainda se sentem constrangidas para falar sobre seus desejos ou sentir vergonha deles. É preciso lembrar que a vida sexual é muito mais do que apenas o ato em si.
Além disso, é importante lembrar que a _vergonha_ e a _humilhação_ podem ser sentimentos muito envergonhantes por si só. O importante é não deixar que esses sentimentos tomem conta da sua vida sexual. Ao se sentir mais confortável em discutir seus desejos com seu parceiro, você pode se sentir mais conectado e satisfeito com sua vida sexual. Com a _vergonha_ e o _constrangimento_ de lado, você pode explorar seu desejo sexual em sua plenitude. A _vergonha_ pode ser um sentimento poderoso, mas não precisa paralisar você de explorar seu desejo sexual.
Autoconhecimento: O Caminho para a Autoconfiança
Não é somente na hora do sexo que é essencial valorizar seus pontos fortes e aprender a se amar, mas sim durante toda a sua vida. Uma pessoa com conhecimento sobre si mesma aumenta sua autoconfiança e sua autoestima, características fundamentais para relações saudáveis. A sexóloga Priscila Junqueira revelou que ‘esse conhecimento é o grande aliado para construir uma vida plena e satisfatória, livre de constrangimentos.’
A Vergonha e a Intimidade
Deixar de lado a vergonha de lado na relação sexual pode não ser tarefa fácil, mas é possível. Situações envergonhantes são comuns e não precisam acabar com o clima. Então, se durante o ato você se preocupou com barulhos estranhos, tente fazer desse momento algo engraçado para que ambos se sintam à vontade. Isso fará com que você se sinta mais desinibido e crie uma intimidade maior com o companheiro(a).
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Conversa Aberta e Mente Aberta
Se você tem vontade de experimentar algo novo ou acha que seu companheiro está insatisfeito, conversar é a melhor alternativa. ‘Procure perguntar para o outro se ele tem algo que seja complicado no sexo para eles. Com isso, você vai perceber que não é só você que tem dificuldades e poderão romper juntos as barreiras’, comentou Priscila Junqueira. É preciso que o casal tenha mente aberta, já que não há limites para o prazer e procurem maneiras diferentes de se satisfazerem.
A Importância da Autoconhecimento
Apesar de ser um grande tabu, a masturbação dará a você um autoconhecimento sobre seu corpo e daquilo que gosta na hora do sexo. A prática proporciona diversos benefícios à saúde, como ajudar a reduzir o estresse e dormir melhor. Além disso, a masturbação pode ser um momento compartilhado com o parceiro(a), gerando uma excitação maior em ambos.
A Luz: Uma Aliada para o Momento
Se você ainda não tem muita intimidade com o parceiro ou ainda sente vergonha do seu corpo, existe um dica que pode ajudar: deixe o ambiente à meia luz. Essa iluminação deixará você mais à vontade e assim poderá curtir a noite sem preocupações.
Procure Aprender e Falar
Não existe uma forma mágica para praticar sexo e dúvidas no início da vida sexual são muitas. Então, se você ainda não tem muita experiência, procure pesquisar na internet mais sobre o assunto e conversar com outras pessoas. O sexo deve ser visto como algo natural e que você se sinta confortável em falar, pensar e praticar.
Fonte: @ Minha Vida
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